Рано или поздно он случается в жизни каждой девушки. Я не знаю, о чем вы подумали, но я имела в виду совместный завтрак! Предположим, что это занимательное действие происходит у тебя дома. И тут же возникает масса вопросов: что приготовить, как выглядеть и о чем говорить? Идеальным вариантом будет, если ты сама проснешься от запаха свежесваренного кофе и тостеров. Однако в это с трудом верится – принцы нынче перевелись. Поэтому вся миссия по приготовлению трапезы ложится именно на твои хрупкие плечи. Приступим!

Прежде всего, многое о характере человека можно сказать по тому, что он попросил на завтрак. Если мужчина пожелал основательный завтрак (макароны, сосиски, хлебобулочные изделия), то это говорит о том, что он любит хорошо покушать и что вряд ли самолично занимается этим процессом. Скорее всего, этим заправляет его мама. Поэтому приготовься к готовке, что, с одной стороны, немного утомительно, а с другой – очень даже приятно, потому что сразу же чувствуется единение и сплоченность, как в настоящей семье.

Обязательно завтракайте. Лучше всего в это время суток кушать «энергоемкие» блюда, например, овсяную кашу, омлет, тосты с мясом. Польза завтраков была подтверждена специалистами американского университета Кардиффа. Они провели эксперимент. Подопытные люди каждый день завтракали, в результате чего у них улучшились показатели работы головного мозга, они стали более внимательны и повысилась их общительность.

Заботьтесь о своей щитовидной железе. Щитовидная железа – внутренний генератор энергии. Она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, регулирующие обмен веществ в нашем организме, теплообмен, энергетические процессы, а также повышающие наш физический и умственный потенциал. Зимой щитовидка работает интенсивнее, чем в летнее время. Она защищает нас от холода. А вот с приходом весны щитовидная железа вырабатывает меньше энергии, в результате мы чувствуем себя уставшими, истощенными. Чтобы поддержать щитовидку, потребляйте 200 мкг йода в день, а также морепродукты, рыбу, минеральные комплексы, в общем продукты, содержащие йод.