Выходная пора

Ты с нетерпением ждешь окончания рабочей недели в предвкушении выходных. Ты мечтаешь о том, как выспишься, понежишься в мягкой постельке, потом совершишь прогулку.… Но тогда почему в понедельник ты чувствуешь себя абсолютно неотдохнувшей и разбитой? Создается такое ощущение, что ты и не отдыхала вовсе!

Оказывается, все дело в однообразии. Если долгое время ты совершаешь одни и те же действия, вскоре они приедаются, и тебя начинает раздражать то, что когда-то приносило истинное удовольствие. Если раньше ты могла все выходные провести на даче, то сейчас это наводит на тебя тоску, если ты всю неделю находилась в ожидании встречи с лучшими друзьями, то сейчас ты себя чуть ли не заставляешь пойти на встречу. Выход в такой ситуации один: менять привычки. Только у некоторых людей происходит это с большим трудом, поэтому, чтобы было проще, можно использовать следующие советы.

Что ты обычно делаешь в пятницу вечером? По дороге домой занимаешься планированием всего того, что предстоит сделать за выходные: и встретиться с подругами, и навестить родителей, и уборку сделать, и в парикмахерскую сходить... Одним словом, планов выше крыши, а вот сил на их реализацию практически нет! Не паникуй: невозможно объять необъятное, поэтому учись отделять главное от второстепенного. И не забывай о том, что в выходные дни нужно отвлекаться от повседневных забот.