Все родители всегда беспокоятся о том, чтобы их малыш хорошо питался и спокойно спал. Но зачастую сон превращается в настоящий кошмар как для малыша, так и для его родителей. Прежде всего, дети часто отказываются идти спать в нужное время, у них периодически появляются трудности с засыпанием. Родители также не знают, как себя вести, если их ребенок привык спать в родительской кровати. Стоит ли его переучивать и как это сделать без вреда для маленького человечка?

Прежде всего, следует усвоить, что процесс переучивания ребенка спать в своей кроватке может занять месяц или больше.

Месяц нервов, трудностей и переживаний, поскольку родителям предстоит весьма доходчиво объяснить ребенку, почему он должен спать один. Малыш не может еще себя успокаивать и поэтому куда приятнее, когда это делают родители перед сном, гладят по головке, читают сказку, не нужно ни о чем думать, просто прижаться к маминому плечу и уснуть. Поэтому родители тоже должны понять, что это стресс для ребенка. Им следует за 2-3 дня подготовить кроху к предстоящим переменам.

Итак, не пытайтесь первое время успокаивать малыша при помощи снотворного. Это вызывает зависимость и не приносит никакой пользы. Более того, использование лекарств чаще всего служит оправданием для тех родителей, которые не в состоянии своими собственными силами уложить своего малыша. Укладывание должно ассоциироваться у него с приятными процедурами – теплой ванночкой, спокойными играми и все это должно проходить в одно и то же время. Спустя месяц ребенок в это время и без ваших колыбельных уже начнет зевать.

Как минимум за 2 часа до сна малыша нужно успокоить: исключить телевизор, подвижные игры, сладкие напитки. Последняя передача, которую можно ему дать посмотреть – «Спокойной ночи, малыши!».

Окружите малыша теплом и комфортом. Если он боится спать в темноте, оставьте неяркий ночник, если любит спать в маечке и трусиках - не надевайте ему неудобную пижаму. Естественно, что, привыкший к родительской постели, малыш начнет сразу же протестовать и плакать. Ведь так трудно расставаться с привычками! Но родители должны оставаться непоколебимыми и не давать ему поблажек: «Ладно, поспишь одну ночь, а завтра будешь один!». Уверяю вас, завтра повторится тоже самое. И тут 2 пути решения. Первый путь – малыш должен самостоятельно справиться со своими чувствами и родители остаются на своих позициях. Второй – можно дать ребенку возможность постепенно адаптироваться к новым условиям сна. Этот способ предпочитает большинство родителей, но он отнимает больше времени и сил.

Другое дело, если после того, как вы прикрыли дверь и вышли из комнаты, сразу же доносится плач. Засеките время, сколько вы сможете продержаться и не зайти обратно. Прислушайтесь к плачу: это плач-требование, плач-обида или плач-внимание? В любом случае однозначного совета здесь нет, и каждый родитель выбирает свою линию поведения. Самое главное, что вы должны зайти потом к малышу, погладить его и сказать, что вы рядом с ним, что все в порядке. Малыш должен чувствовать ваши тепло и заботу.

Делайте небольшие «визиты» с интервалом в 15 минут, сокращая их постепенно до 5 минут. Когда вы увидите, что малыш успокаивается и перестает плакать, то прекратите заходить в его комнату. Обращайтесь к нему с теплотой и нежностью, не допускайте никакого раздражения в его адрес. Если он продолжает плакать, не сдавайтесь! Вы должны добиться своего, даже если у вас уйдет два часа на то, чтобы его успокоить. Не ждите результатов в первые дни. Возможно, у вас уйдет неделя или больше на то, чтобы малыш привык самостоятельно успокаиваться. Это может быть бессвязное бормотание своему пушистому зайцу или напевание самому себе песенок.

Приучить ребенка самостоятельно засыпать - не так уж легко. Но, делая это, вы прививаете ему навыки здорового сна, помогаете ему научиться самого себя успокаивать, что, несомненно, пригодится в будущей жизни и поможет справиться с трудностями. Самое главное, не забывайте о том, что малышу трудно переучиваться в одиночку, и только вы можете помочь ему в этом нелегком деле!