Если по утрам вы чувствуете дискомфорт или боль в шее или позвоночнике, если, проспав 7-9 часов, чувствуете, что не выспались, если иногда просыпаетесь с головной болью, то, значит, пришло время подумать о том, на чем и как вы спите. Чтобы избавиться от утреннего дискомфорта и в течение дня быть бодрым, следуйте следующим правилам.

Стремитесь к качественному, а не продолжительному сну. Одним людям вполне хватает и пяти часов, чтобы выспаться, а другие чувствуют себя отдохнувшими только после 10 часов сна. Поэтому не стремитесь спать долго. Если чувствуете, что выспались, сразу же вставайте, иначе у вас появится ощущение разбитости, возникнет головная боль и апатия. А происходит это по причине того, что все ваши органы проснулись и приготовились к работе, а мы, продолжая спать, лишаем их такой возможности. Поэтому помните, что сон – это дело индивидуальное и слушайте только свое тело.

Стоит ли быть накрашенной в постели со своим любимым? Большинство девушек ответят: «Да у меня и так целлюлит, и на груди прыщик появился, зачем же еще такой риск, как ненакрашенное лицо?» Многие из нас хотят быть совершенными, а если не получается, стараются самыми различными способами скрыть свои изъяны. Но почему мы так делаем? А причиной этому является наша неуверенность в себе. Почти каждая девушка думает, что если не будет выглядеть идеально, то парень уйдет от нее. Но на самом деле, накрашенные куклы мало кого интересуют. Нормальные мужчины любят естественность, и к косметике относятся крайне негативно. Но характер у женщин такой, что они не верят в это. А между тем очень часто слышишь от какого-нибудь друга такую фразу: «Да, целлюлит меня расстраивает, но не потому, что он есть у моей девушки, а потому, что из-за него она прячется под одеялом и выключает свет. А мне так хочется полюбоваться ее телом».

Некоторые девушки скажут, что хотя бы минимальный макияж необходим, чтобы чувствовать себя сексуальной и опять же уверенной. Но чтобы стать уверенной, надо просто полюбить себя такой, какая ты есть на самом деле.

Другие сошлются на какую-нибудь звезду, например, Элизабет Тейлор, которая остается при макияже в любой ситуации. Но ведь она публичный человек, да и кто сказал, что она красится даже перед сексом? Да и другие звезды в обычные будние дни косметикой не пользуются.