Иногда она селится в твоей душе и лишает тебя покоя и сна. И ведь так сложно признаться самой себе, что ты завидуешь! Поэтому прячешь ее под маской негодования: «Нет, не понимаю! Почему она смогла устроиться на престижную работу, а я нет? Почему у нее есть машина, а я должна ездить в общественном транспорте?». Бывает, что к этому еще присоединяется и открытая ирония: «Мужчины слепые? Они не видят ее лишние килограммы?!».

К сожалению, мы редко готовы признаться сами себе, что завидуем, а, поймав себя на такой мысли, начинаем стыдиться: это неправильно завидовать своим друзьям и близким! Все верно: это пагубное чувство – проявление негативных эмоций, заставляющих чувствовать себя неполноценной и несостоявшейся личностью! Поэтому не стоит откладывать в долгий ящик и начинать активную борьбу!

Серая зависть. Не самый худший вариант этого чувства, которое сменяется грустным смирением и колебанием самооценки. Например, твоя подруга купила себе новое платье. Ты без ума от него, но понимаешь, что на твоей фигуре оно не будет смотреться. Вроде бы и похудеть хочется, но нет никакого желания ограничивать себя в сладком и посещать тренажерный зал. Такая ситуация не ухудшит ваших отношений, но глубоко в подсознании все равно будет сидеть мысль, что у подруги есть перед тобой значительное преимущество.

Выход: для начала разберись, почему ты так себя чувствуешь, а потом сформулируй, что конкретно является объектом твоей зависти. Постарайся радоваться успехам подруги: она проводит по три часа в зале и не ест после шести! Это же какую силу воли надо иметь! Молодчинка! А потом запишись в тот же тренажерный зал и сядь на диету, ибо лучший способ избавиться от серой зависти – предпринимать решительные действия!

Черная зависть. Она порождает массу негативных эмоций – злость, обиду, горечь, разочарование. Причем день ото дня эти чувства накапливаются и усиливаются, что значительно усложняет твою жизнь! Предположим, твоя подруга получила повышение по службе. Ты же считаешь, что это абсолютно незаслуженно, и что на ее месте должна была быть ТЫ! Вот и начинаются ежедневные потоки негатива: «Пусть она завалит проект, и тогда шеф ее точно уволит! Или еще лучше – пусть заболеет, а я пока тут за нее все сделаю!». Самое страшное, что тебе абсолютно не стыдно за такие мысли!

Выход: перестань искать себе оправдание! Если тебе не предложили ответственную должность, значит, на то были свои весомые причины. Черная зависть опасна тем, что она выключает разум и дает дорогу только негативу, поэтому зачастую трудно найти ее первопричину. Избавиться помогут жесткая самокритика и работа над собой. Если у кого-то есть машина, а у тебя ее нет, не стоит каждый день молиться, чтобы этот человек разбил свое авто. Направь лучше свою деятельность в нужное русло, например, в работу. Через некоторое время у тебя появится своя машина! Все просто: ты использовала зависть как стимул к активной деятельности.

Белая зависть. От этого вида никогда не остается неприятного осадка – ты искренне радуешься за подругу, которая смогла купить себе квартиру. На какие-то доли секунды в твоей душе появляется сожаление, что это произошло не с тобой, но вскоре опять радуешься жизни. Тебе и так неплохо живется, не правда ли?

Выход: с белой завистью не так уж и тяжело живется, потому что всем нам свойственны желания и сомнения. Если ты комфортно себя ощущаешь, и в твоей душе нет места тревогам и негативным мыслям, значит, стоит радоваться жизни и не унывать!