Вот и пришла долгожданная весна! С появлением солнца так хочется начать жизнь с чистого листа и чувствовать себя легко и свободно. Однако это получается не всегда – за зиму организм слишком разленился, о чем свидетельствуют твоя фигура, лишние килограммы и платье, в которое ты даже при самом большом желании не сможешь влезть. И ты полна решимости пойти в зал или записаться на плавание, чтобы быть в отличной физической форме. Однако всему этому предшествуют долгие сборы, самокопание и самобичевание, а в результате ты так и проводишь вечера у телевизора с коробкой печенья. Как же побороть лень?

Если ты все никак не дойдешь до тренажерного зала, стоит создать себе дополнительный стимул в виде приобретения абонемента. Не ограничивайся разовыми посещениями – так ты толку не добьешься. Сходишь один раз, а потом скажешь сама себе, что у тебя болит то и то, значит, организму нужно восстановиться. Это затянется на неопределенный промежуток времени, а результатов как не было, так и не будет. Выход: приобретение месячного (а если позволяют финансы – полугодового) абонемента.

Однако многие девушки, несмотря на покупку абонемента, все равно не посещают или часто пропускают занятия, мотивируя это тем, что у них не хватает на все времени или то, что график работы спортивного клуба не позволяет им совмещать спорт и учебу или работу. На самом же деле это удобная отговорка. Всегда можно найти время на красоту и здоровье. Если ты относишь себя к жаворонкам, то лучше посещать зал в первой половине дня, поскольку ты будешь полна сил и энергии. Если же ты сова, то вечерние занятия принесут тебе намного больше удовольствия, чем утренние.

Под ленью может скрываться и отговорка «мне становится плохо от такого количества упражнений». Если ты занимаешься с профессиональным инструктором, то ты можешь обмануть себя, но только не его. Первое время неподготовленному человеку крайне сложно влиться в нормальный темп выполнения упражнений – это вполне распространенное явление. Именно по этой причине тренеры никогда не дают интенсивные упражнения новичкам – так что делай и не жалуйся.

Обрати внимание и на то, какой именно вид спорта ты выбираешь. Если ты активная и энергичная девушка, то пилатес или йога вряд ли принесут тебе такое удовольствие, как бег или плавание. Может, твоя лень обусловлена выбором вида спорта, не соответствующего твоему темпераменту?

Если тебе не помогли все вышеперечисленные способы, то стоит немного покопаться в себе и понять, почему же все-таки ты самым упорным образом игнорируешь занятия спортом? Может, у тебя недостаточная для этого мотивация? Если человек не осознает в полной мере необходимость того или иного действия, то результат будет соответствующим. Попробуй надеть свои старые джинсы и проходить в них весь день – уверена, после этого ты не просто пойдешь, а побежишь в зал! Или зайди в магазин и выбери платье своей мечты. Но только на размер меньше. Одним словом, если мотивация не идет к нам, значит, мы сами придем к ней!