Дело было вечером, и я была очень эмоциональна. Ничего удивительного, впрочем, как и всегда, однако я стала замечать, что мои бурные проявления чувств стали мешать как в обычной, так и в личной жизни. Бороться с эмоциями не только нужно, но и можно. И не стоит забывать, что это вдобавок ко всему сложно, потому что это особенность темперамента, который, как известно, передается по наследству. Если твоя мама всегда была очень несдержанной женщиной, а у папы есть итальянские корни, то глупо надеяться, что из тебя получится тихая малышка.

Итак, выяснили одну истину – эмоциональность – явление не только социальное, но и наследственное. Как же она может помешать? Не будем ходить далеко – личная жизнь. Допустим, он тебе не позвонил или забыл о 320 дне вашего знакомства. Это же безобразие! Нужно обязательно устроить скандал, разбить чашку и пролить тонну слез. А чем все это закончится? Правильно, ты в конечном итоге улыбнешься сквозь слезы и забудешь про этот пустяк. Спрашивается: зачем было поднимать такую панику?

Или возьмем другой пример: у тебя сломалась машина (с кем не бывает?). Однако если другая девушка позвонит в автосервис или знакомому механику и спокойно обрисует ситуацию, ты же непременно наберешь первый попавшийся номер из записной книжки и истерично начнешь причитать, будто тебя ограбили или кто-то умер. А у тебя всего-то навсего спустило колесо! Что касается работы, то свою эмоциональность ради достижения успеха лучше спрятать как можно дальше от посторонних глаз и ни одним мускулом или визгом не выдавать того, что ты безумно рада, что сделка состоялась или, что тебе повысили заработную плату. Если ты возразишь и скажешь, что это никому еще не помешало, то попробуй найди успешного человека, который бы радостно визжал по поводу или без.

Если ты еще не поняла, то истреблять эмоциональность не стоит, но уменьшить пыл не помешает. Итак, как же это сделать с минимальными потерями?

- Не ломай себя, потому что это не приведет ни к чему хорошему – в погоне за спокойствием можно потерять собственную индивидуальность. Если ты не можешь сразу же спокойно реагировать на некоторые вещи, то делай это постепенно. Предположим, если ты не можешь спокойно реагировать, когда тебе говорят что-то неприятное, попробуй выбросить из своего арсенала какой-то один компонент, например, не повышать голос. Таким вот нехитрым способом ты сможешь постепенно свести свои бурные реакции на нет.

- Учись уму-разуму у спокойных людей. Для начала будет достаточно просто понаблюдать за их поведением, потом за тем, как они разруливают конфликтные ситуации. Таким образом ты постепенно начнешь подражать и избавишься от того, от чего тебе следует избавиться.

- Не стыдись своего недостатка. Во-первых, в этом можно найти некую изюминку (например, мой молодой человек всегда причмокивал и говорил: «Мне безумно нравится, когда ты мне звонишь вся такая волнительная!»). А во-вторых, это мелочи по сравнению с алкоголизмом или оглушительным храпом по ночам.

- Относись проще к жизни. Эмоциональные люди, как правило, любую ситуацию воспринимают как трагедию и живут как в последний раз. Им кажется, что во всем виноваты только они и из-за этого даже самая пустяковая ситуация раздувается до невозможных размеров. А вместе с ней – и эмоции. Попробуй воспринимать жизнь проще – она на самом деле может быть очень даже приятной.