С каждым годом беллиденс становится все популярнее. Этот танец завораживает красотой костюмов и движений, раскрывает в женщине ее духовность, сексуальность, избавляет от всех комплексов и многих болезней. Скажу не тая: я решила пойти заниматься танцем живота из-за проблем со здоровьем и лишним весом. Для начала я сочла нужным узнать побольше о беллиденсе. И вот, что я узнала.

Мало кому известно, что танец живота раньше был частью сакрального детородного ритуала. Женщины собирались вокруг роженицы и исполняли характерные для современного беллиденса движения животом. Этот ритуал должен был облегчить роды и наделить женщину дополнительной силой. О сакральности движений животом говорит и тот факт, что во многих частях Египта женщине запрещено делать их при исполнении публичного танца, поскольку мужчины рассматривают их как сексуальный призыв.

В дальнейшем с распространением ислама в Египте, танец стал социальным и утратил свое сакральное значение. Танцевали и женщины, и мужчины. Женщины – для женщин на праздничных церемониях и во время отдыха, а мужчины – для мужчин. Танец этот исполнялся в обычной одежде, а современная униформа танцовщицы беллиденса появилась только во времена возникновения кинематографа в Египте.

Этому танцу можно обучиться практически в каждом фитнес-клубе и большинстве танцевальных школ. Стоимость варьируется от 45 000 до 200 000 рублей за 8 занятий в месяц. Конечно, дороже всего обучение в самых известных заведениях. Но разница состоит лишь в том, что там лучше душевые кабины и раздевалки, имеется бассейн и сауна. Группы в среднем состоят из 10-12 человек.

Костюм для танцев называется ракс шарки и состоит из расшитого лифа, глубоко посаженного пояса и других атрибутов. Но для танцев костюм как таковой не нужен. Главное, чтобы был открыт живот. На бедра можно купить специальный пояс с монетками. Купить его можно на любом рынке. Стоимость зависит от количества рядов монеток: 3 ряда – 18 тысяч, 4 ряда – 20 тысяч, 5 рядов – 25 тысяч. Как показывает практика, три ряда вполне хватает.

Когда я только начала заниматься беллиденсом, у меня возникла проблема, с которой сталкиваются все новички. Я вообще никогда не занималась этим танцем и даже не представляла, как делаются те или иные движения, а в школе принцип такой: становись, смотри, как делают другие, и танцуй. Было сложно, и тем, кто чувствует, что не сможет все быстро уловить, посоветую: выбирайте то место, где обучение происходит с нуля.

Что касается пользы танца, то она была очевидной. Я стала чувствовать себя в гармонии со своим внутренним миром, мое состояние улучшилось, а за первые 4 дня занятий по 1 часу (занимаюсь как в школе, так и дома) я похудела, и мои талия и бедра уменьшились на 1 см. Поначалу ноги, спина и шея просто отваливались. Каждый шаг отдавался болью, но потом она прошла, мышцы стали приходить в тонус, ножки становиться стройнее, а походка – легче. Теперь мой парень просто с ума сходит, когда я исполняю перед ним танец живота.

Теперь, когда вы поближе познакомились с беллиденсом, найдите подходящий вам фитнес-клуб, запишитесь и танцуйте в свое удовольствие!