Многие из нас мечтают устремиться в жаркие страны, поближе к ласковому солнцу и теплому морю. Солнечные лучи – это источник витамина D, хорошего настроения и положительных эмоций. Когда мы лежим на пляже под солнышком, весь организм расслабляется, стрессы и жизненные заботы уходят куда-то за горизонт. Солнышко будит нас по утрам и согревает весной. Оно оказывает огромное влияние на весь человеческий организм. Умеренные дозы солнечного света улучшают обмен веществ в организме, активизируют иммунную систему, работу сердечной мышцы (она активнее снабжается кислородом). Пребывание под солнцем рекомендуется при различных заболеваниях: опорно-двигательного аппарата (артрит), нервной системы (невралгия, травмы спинного мозга), кожи (псориаз), внутренних органов (бронхит, язва, астма) и др. Но это лишь одна сторона медали. С другой стороны, солнечный свет – это ультрафиолетовые лучи (УФЛ), разделенные на несколько уровней. Ультрафиолетовые лучи типа А (УФЛ-А) - это именно лучи, способствующие выработке меланина и вызывающие покраснение кожи, которое превращается в загар или ожог. Они способны проникать глубоко в кожу, вызывать потерю ее эластичности, сухость и фотостарение, появление пигментации. Ультрафиолетовые лучи типа В (УФЛ-В) – более вредные солнечные лучи. Они не участвуют в процессе образования загара, но именно от них очень быстро возникают ожоги, и именно УФЛ-В вызывают преждевременное старение кожи и могут привести к раку кожи.

Как же проводить на солнышке время с пользой, без дальнейших проблем и обострений? Ответ прост: нужно пользоваться солнцезащитными средствами, какая бы загорелая или подготовленная к загару кожа у вас не была. Витрины магазинов на сегодняшний день предлагают огромное разнообразие солнцезащитных средств. Как же в них не запутаться и выбрать то, которое подойдет именно вам? Давайте разбираться.

Читаем этикетку и изучаем состав. Все солнцезащитные средства должны содержать определенные химические вещества (солнцезащитные фильтры), которые и блокируют вредное излучение. Такие фильтры подразделяются на химические и физические, отличающиеся по принципу «взаимодействия» с солнечными лучами. Химические фильтры поглощают УФЛ. Они проникают в кожу, где и происходит поглощение солнечных лучей. В зависимости от состава, такие фильтры подразделяются на поглотителей УФЛ-А (Оксибензон, Авобензон) и УФЛ-В (Октил метоксициннамат, Октисалат). Физические фильтры рассеивают УФЛ, они как бы создают на коже пленку, от которой отражаются лучи. В основном физические фильтры представлены двуокисью титана и окисью цинка. Физические фильтры зачастую входят в состав тонального крема или пудры, и хороши для ежедневной защиты кожи от солнечного излучения. Если же вы собрались на пляж под открытое солнце, то вам нужна защита посильнее. Более безопасными считаются физические фильтры, так как химические могут вызвать аллергию, особенно если на коже есть раздражение, но химические фильтры более действенные. Иногда на упаковке может быть указано «sunblock». Это означает, что средство полностью блокирует УФЛ всех типов и не способствует загару. Его хорошо использовать, когда человеку противопоказано солнечное излучение (например, после пилинга, лазерной эпиляции и т.п.) Помимо фильтров в состав солнцезащитных средств входят вспомогательные элементы: витамин Е, С, коэнзим Q, бизаболол, пантенол, экстракты календулы, сосны, пихты, масла жожоба, которые оказывают целебное и успокаивающее воздействие на кожу, препятствуют ее преждевременному старению.

При выборе солнцезащитного средства особое внимание, кроме состава, нужно уделить надписи SPF (sun protection factor – солнцезащитный фактор). Он показывает, во сколько раз вы можете увеличить время принятия солнечных ванн без покраснения кожи при нанесении этого средства в сравнении с незащищенной кожей. Уровень SPF колеблется от 2 до 50. SPF 2 – самый низкий уровень защиты, он задерживает около 50% вредных УФЛ-В, SPF 50 задерживает до 98% вредных УФЛ-В. Для расчета безопасного времени пребывания на солнце необходимо умножить число SPF на время пребывания на солнце до покраснения для вашего типа кожи (оно колеблется от 2 до 30 минут). Например, если обычно вы можете загорать до покраснения кожи 10 минут, то после нанесения средства с SPF 8, вы сможете увеличить безопасное время для загара до 80 минут в день.

Солнцезащитные средства бывают в различных формах: крем, спрей, масло до или после загара, от которых тоже во многом зависит результат. Самое распространенное средство – крем для загара, оно универсально и образует на коже пленочку, которая защищает от вредного воздействия солнца. Масло рекомендуется для более смуглой кожи, оно позволяет быстрее приобрести ровный бронзовый загар, одновременно защищая кожу. Спрей равномерно наносится и увлажняет кожу. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства для загара и после него.

Также нужно смотреть на срок годности крема, водоотталкивающий он или нет. Надпись Water Proof означает, что SPF солнцезащитного средства не снижается после 80 минут купания, Water Resistance - SPF не меняется после 40 минут купания.

Конечно, кроме того, что следует выбрать средство, подходящее именно вам, нужно и правильно им пользоваться. Приятного вам отдыха и безопасного загара!