Большие города опасны для психики каждого. И Вы – не исключение. В корне изменить ситуацию невозможно, но можно смягчить вредное влияние мегаполиса.

Симптомы и причины

В большом городе Ваше личное пространство постоянно нарушается. Вы заходите в метро и стоите вплотную с незнакомыми людьми, начинаете читать книгу, рекламу, смс-ки, чтобы не встречаться взглядом с соседом. Прессинг рекламы и агрессивных новостей зашкаливает. Чтобы ограничить этот поток, психика вырабатывает защитный механизм: игнорируется все, что не касается Вас или Вашего ближнего круга. Как результат – Вы часто чувствуете одиночество в толпе.

Мегаполис активно навязывает Вам жизненные стереотипы. Вы должны молодо выглядеть, дорого одеваться, успешно строить карьеру и вообще шикарно жить. Обитатель большого города все время гонится за деньгами, за статусом, за положением в обществе. Вот только цель эта недостижима. Ведь всегда будет кто-то, кто зарабатывает больше и выглядит лучше. На этой почве у жителей мегаполисов стремительно падает самооценка и часто возникают депрессии.

Ритм жизни в городах-миллионниках не дает времени на передышку, он требует максимальной собранности. Вы все время находитесь в напряжении, чтобы успеть сориентироваться в изменившихся обстоятельствах, чтобы контролировать ситуацию. Но если человек вынужден поддерживать себя в таком состоянии долгое время, возникает нервозность. Так что нервы у жителей большого города расшатанные, да и в целом они агрессивнее.

Лечение и профилактика

Способов выхода из положения не так уж много.

• Сбегите из города. Повальное строительство в пригородах мегаполисов – не случайность. Многие стремятся сохранить квартиру и работу в столице, но жить поближе к природе. К сожалению, этот вариант по карману не всем.
• Найдите себе хобби. Во-первых, Вы снимете напряжение и получите позитивные эмоции, а во-вторых, у Вас будет возможность пообщаться с приятными людьми. Чаще встречайтесь с друзьями не в ночных клубах, а в парках и за городом. Заведите себе домашнее животное, займитесь разведением цветов – найдите в своей жизни место для природы. Все это прекрасная профилактика синдрома большого города.
• Примите правила игры. Если природа Вам не нужна, если город – это Ваша стихия, то Вам остается одно – привыкайте! Научитесь получать удовольствие от ранних подъемов, перекусов на ходу. Медитируйте, пока стоите в пробках. Снимайте напряжение в тирах и на дискотеках. Возможно, Вы уже homo urbanis и мегаполис – это Ваша стихия.