Совсем недавно ученым удалось доказать, что курящие люди спять намного хуже чем, некурящие. Они исследовали мозговую деятельность курящих и установили, что глубокий сон у них длиться намного меньше. А курильщики чаще в четыре раза чаще жалуются на то, что они не могут выспаться.

Такое вещество, как никотин, является ночным кошмаром в необычной форме, он оказывает возбуждающее действие и очень сильно мешает заснуть.

Ну а если курящему и удалось нормально заснуть, его сон намного тревожнее и беспокойнее, чем у некурящего человека.

Существует огромное количество медицинской литературы, которая описывает бессонницу у курящих людей. Причинами такого рода проблемы может быть осложнения здоровья, вызванные курением (например, заболевание сердца и легких).

Для проведения исследования ученые из университета Балтимора сравнивали показатели 30 курящих людей, не имеющих заболеваний, которые вызваны курением, и 30 некурящих людей с такими же физическими показателями.

После этого пришли к выводу, что более здоровый и глубокий сон, несомненно, у людей некурящих. Больше всего у этих двух групп испытуемых отличалась фаза сразу после засыпания, а это в сою очередь доказывает повышенную активность никотина на ранней стадии сна.

Это, можно сказать, еще одна причина, почему нужно бросить курить, или вообще никогда не начинать. Но к тому же нарушение сна – одна из основных проблем, которая возникает у людей при попытке бросить курить.