Ты никогда за собой не замечала такой особенности: ты покупаешь абонемент в самый лучший фитнес-клуб, вся горишь желанием посещать тренировки и сделать свою фигуру стройной, но через пару недель от этого желания остается ни следа, и ты забрасываешь тренировки? И дело не в лени, и не в том, что нужно далеко ехать, - просто ты выбрала спорт не по характеру. Да-да, я раньше тоже не особо верила во все эти психологические премудрости, полагая, что это было придумано ради привлечения людей в тот или иной вид спорта. Но после того, как я походила во все кружки и секции, я поняла, что разумное зерно в теории спорта по характеру существует.

Итак, если ты хочешь выбрать именно тот вид спорта, от занятий которым ты будешь получать максимум удовольствия и пользы, то стоит проанализировать свой характер и, наконец, сделать правильный выбор!

Если ты слышишь эту фразу от своих подруг, значит, это так и есть. Не нужно на них обижаться – все-таки плохого они не посоветуют и ситуацию они оценивают намного лучше любых психотерапевтов. Как известно, отсутствие секса негативно сказывается на женщинах, а именно состоянии их здоровья и настроении. Зачастую многие девушки, обнаруживая у себя определенные симптомы, считают, что это из-за стресса, депрессии, перегрузок на работе. А причина на самом деле заключается в совершенно другом. Итак, ты замечаешь, что:

- все вокруг тебя раздражает, и ты пребываешь в страшной депрессии. В процессе занятий любовью в кровь выделяется особый гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение. Все кажется не таким уж серым и унылым, а ты сама излучаешь бодрость и позитив. Недостаточная выработка этого гормона приводит к перепадам настроения и настраивает тебя на мрачные мысли. Отсюда и депрессия и вечное раздражение по поводу и без повода.

Несомненно, использование косметических средств помогает сохранить молодость и красоту, но использование их в самое эффективное для твоей кожи время может принести поистине потрясающие результаты! Дело в том, что кожа, как и мы, живет по определенному расписанию, называемому биоритмами. Она тоже отдыхает и работает, и, к сожалению, зачастую ее ритм жизни не совпадает с нашим. Однако в твоих силах совместить расписания и подарить себе красоту!

С 5 до 7 утра. Никто не любит просыпаться на рассвете, однако именно в это время твоя кожа переходит с ночного на дневной режим, и как никогда нуждается в тонизировании. Помочь ей в этом нелегком деле можно следующими способами:

Контрастное умывание. Помой лицо поочередно горячей и холодной водой, причем закончи обязательно холодной. Вот увидишь – сон как рукой снимет!
Ледяное протирание. Протирай кожу лица и шеи ледяным кубиком, причем движения должны быть быстрыми, четкими и по массажным линиям. Кубики льда можно приготовить из обычной воды, а можно из отваров трав, соков фруктов и ягод.

Во сне мы проводим чуть ли не половину своей жизни. Хороший сон – залог нашего психического и физического здоровья. Если человек спит без подушки или она неправильно подобрана, его позвоночник искривляется, что приводит к головным и спинным болям. Вот почему нужно сделать правильный выбор. Особенно тщательно нужно выбирать подушку тем, у кого есть сколиоз. В идеале она должна поддерживать голову и шейный отдел. Перед тем как покупать подушку, вам нужно решить, из какого материала она будет.

Подушки с натуральными наполнителями. Традиционно их наполняют лебяжьим или гусиным пухом и пером. Вся прелесть пуха состоит в том, что он защищает не только от холода, но и от перегрева. Такие подушки очень хорошо впитывают и испаряют влагу, а также легко восстанавливают объем. Но их огромный минус состоит в том, что они не подходят аллергикам. Дело в том, что пуховые подушки, накапливая в себе пыль, становятся прекрасной средой обитания домашних клещей. Живя в подушках, эти «милые» создания выделяют экскременты, которыми вы дышите во сне. И именно эти экскременты вызывают аллергическую реакцию у аллергиков. Если же вы решились купить такую подушку, обязательно понюхайте ее. Если она пахнет неприятно, значит перо плохо обработано. Тщательно осмотрите швы, так как плохой шов не будет удерживать пух и с течением времени спутница ваших снов «отощает». Такие подушки недолговечны. Уже через пять лет перо начнет разрушаться.

В настоящее время очень популярным стало направление очищения организма от шлаков, токсичных и других веществ. Учеными давно признан тот факт, что пока самым простым и действенным способом очищения организма остается полноценный и здоровый сон, поскольку во время него происходит активное разлагание и выведение вредных веществ. Помимо сна можно прибегнуть и к другим способам омоложения, однако зачастую они требуют немало сил и времени. Если ты очень занятая девушка, то следующие способы будут весьма кстати:

- Оливковое масло. Недаром оно известно своими целебными свойствами уже с древних времен. А ты знала, что одна столовая ложка такого масла за полчаса до еды способна творить чудеса? Масло делает кожу сияющей и бархатистой, а волосы не оставят равнодушным ни одного человека! Можно попробовать и льняное масло, способствующее улучшению пищеварения, однако оно довольно неприятное на вкус. Приобрести его можно в аптеке. Врачи рекомендуют чередовать приемы масла следующим образом: месяц с маслом, следующий – без него. И так 3-4 месяца. Если же у тебя нет возможности принимать это чудесное средство несколько раз в день, то твой организм будет благодарен, даже если ты будешь делать это перед завтраком!