Йога и питание. Надо ли худеть быстро?

Лишний вес – это «ахиллесова пята» женщин. Тысячи компаний мира сделали свой бизнес, рекламируя средства для похудения, которые не помогли ни одной, даже самой богатой даме.

Наверное, всем знакомы женщины, которые любят полакомиться сладким, не так уж много двигаются, но при этом имеют отличную фигуру, плоский живот, упругую кожу. Что ж, им можно только позавидовать. Это природный феномен – идеальный обмен веществ, что свидетельствует и об отменном здоровье. Но… в один прекрасный момент злоупотребление углеводами может дать сбой, и килограммы «прикрепятся» к точеной фигурке в течение года, этот процесс – дело времени, и он необратим. Что же делать, если хочется быть красивой, и при этом себе ни в чем не отказывать? Носить открытые вечерние платья, изысканные ювелирные украшения, туфли на высоченной шпильке, которые особенно красиво смотрятся на стройных ногах, и при этом не отказывать себе в употреблении кондитерских изделий, деликатесов и легких вин. Можно ли совместить красоту и получение удовольствий от жизни?

Можно, если пересмотреть свое отношение к удовольствиям. Сейчас так много пишут о том, как добиться идеальной фигуры, не прибегая к изнурительным диетам, не делая над собой усилий и не ограничивая себя в питании, что просто становится удивительно – отчего так много полных женщин, в том числе и звезд эстрады? Если у дамы есть деньги на кольца с бриллиантами, то уж, тем более она может себе позволить купить «натуральное» средство для похудения – и распрощаться с лишними килограммами навсегда.

Настоящее, истинное удовольствие от жизни может получить только здоровый человек. От сбалансированного питания и разумных физических нагрузок в организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, поэтому человек, ведущий активный образ жизни, всегда жизнерадостен. Йога – путь к здоровью, и это на самом деле так, как банально не звучит. Это, несомненно, подтянутое и красивое тело. Совсем не нужно погружаться в философию йоги настолько, чтобы оторваться от реальной жизни, достаточно регулярно заниматься под руководством грамотного инструктора и изменить рацион питания. Не стоит обращать внимание на тренировках на других женщин, у которых все красиво получается – вы тоже этому научитесь. Если вы отправляетесь на первую тренировку – не наносите макияж, снимите золотые и серебряные украшения, возьмите с собой бутылочку чистой воды. Предварительно надо купить коврик для занятий, он должен быть личным (так же как зубная щетка или расческа). Не пугайтесь, если будут изнурительно болеть мышцы, ломить поясницу, главное – выдержать первые полгода. Вы увидите, как будет меняться ваше тело, как станет другим отношение к жизни, улучшиться цвет лица и настроение. Сила воли и желание быть красивой – вот и все, что требуется для достижения цели.