Ты наверняка знала, что состояние женского организма зависит от гормонов, вырабатываемых девятью основными эндокринными железами. Поэтому очень важно знать, как же поддерживать ее работу на одном и том же уровне, не допуская никаких сбоев, что не замедлит отразиться на состоянии и настроении.

Пожалуй, самый главный и важный «человек» в гормональной системе – это гипоталамус. Именно этот центр отвечает за деятельностью всех желез, регулируется водный и температурный балансы, а также общее эмоциональное состояние. Гипофиз производит девять основных гормонов, отвечающих за деятельность надпочечников, щитовидной железы, яичников.

Именно он производит вещества, замедляющие процесс старения, поскольку они поддерживают в тонусе мышечную ткань, улучшают ее структуру и разглаживают кожу. Чтобы стимулировать выработку этих гормонов, необходимо употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих белок (однако они не должны быть жирными). Отлично подойдет рыба, чечевица, орехи и сыры. Есть и другой способ выработки гормона молодости – занятия спортом! Не удивляйся, получасовые тренировки в неделю стимулируют выработку этих веществ, а значит, у тебя есть все шансы сохранить свою красоту на долгие годы!

Если ты слышишь эту фразу от своих подруг, значит, это так и есть. Не нужно на них обижаться – все-таки плохого они не посоветуют и ситуацию они оценивают намного лучше любых психотерапевтов. Как известно, отсутствие секса негативно сказывается на женщинах, а именно состоянии их здоровья и настроении. Зачастую многие девушки, обнаруживая у себя определенные симптомы, считают, что это из-за стресса, депрессии, перегрузок на работе. А причина на самом деле заключается в совершенно другом. Итак, ты замечаешь, что:

- все вокруг тебя раздражает, и ты пребываешь в страшной депрессии. В процессе занятий любовью в кровь выделяется особый гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение. Все кажется не таким уж серым и унылым, а ты сама излучаешь бодрость и позитив. Недостаточная выработка этого гормона приводит к перепадам настроения и настраивает тебя на мрачные мысли. Отсюда и депрессия и вечное раздражение по поводу и без повода.

С этой проблемой сталкиваются очень многие женщины, которые ведут постоянную борьбу за красоту своего тела. В медицине они называются стрии, что в переводе с латинского языка означает «полосы», «следы от ударов хлыстом». Звучит неприятно, точно так же, как и выглядит.

Появление растяжек похоже на стремительное старение кожи. В организме человека 2 волокна отвечают за упругость и эластичность кожи – коллаген и эластин. При чрезмерном натяжении они начинают хаотично скручиваться, в результате чего кожа истончается, и появляются разрывы. Они замещаются соединительной тканью и становятся похожими на полосы синюшного или багрового цвета. Иногда с течением времени растяжки бледнеют и становятся белыми. Зрелище не из приятных…

Стрии чаще всего появляются во время беременности и кормления грудью, то есть когда происходит резкий перепад веса. Кроме того, они могут появиться во время переходного возраста, когда происходит гормональная перестройка всего организма. Физические нагрузки и заболевания эндокринной системы также могут стать причиной появления этой деликатной проблемы. В более молодом возрасте риск возникновения растяжек довольно велик – формирование волокон кожи еще полностью не завершилось, а к тридцати годам вероятность этого значительно снижается. Кстати, мужчины также находятся в зоне риска!

Как известно, беременность сопровождается всевозможными физическими изменениями: набором веса, растяжками и тошнотой. А вот об изменениях в психическом плане многие даже не подозревают. Все дело в том, что эндокринная и нервная системы подвергаются большой нагрузке, поскольку им необходимо обеспечивать ребенка всевозможными гормонами. Этот процесс обмена гормонами происходит в обе стороны – от мамы к малышу и обратно, поэтому женщина во время беременности испытывает сильнейшие психические нагрузки, что неминуемо ведет к изменению поведения. Но бояться этого не стоит – все ваши причуды пройдут после родов, и может быть, вы с тоской будете вспоминать то волшебное время… Итак, что же нового привносит беременность в нашу жизнь?

- «Отупение беременных». Так не совсем красиво, называют явление, довольно распространенное среди ожидающих ребенка женщин. Но этим можно даже гордиться, поскольку это является показателем течения здоровой беременности. Дело вот в чем: растущий плод давит на матку, а импульсы передаются в ЦНС, в связи с чем происходят изменения в коре головного мозга. Это проявляется в преобладании сферы подсознательного над сознательным: обостряются чувства, ощущения и интуиция.