Дневник из холодильника

Правильное питание, диеты, подсчет калорий – это вечные темы для любой женщины. Всем хочется выглядеть сногсшибательно и иметь при этом хорошее здоровье (что зачастую не всегда удается). Три героини поделились своим опытом и выслушали комментарии диетолога. Читайте и учитесь на чужих ошибках!

Анна, 25, педагог: «Я сижу на кремлевской диете».
В подростковом возрасте я начала комплексовать по поводу своей фигуры. Мой первый эксперимент с похуданием закончился плачевно: двое суток я ничего не ела и в результате попала в больницу. После этого я стала искать менее радикальные пути и прочитала в журнале о кремлевской диете. Она предполагает снижение количества углеводов в пище до 40 г в сутки (это и есть те самые пресловутые у.е. – углеводные единицы). Такой режим питания заставляет организм усиленно сжигать излишки жира. Поэтому можно есть любую белковую пищу и в небольших количествах – растительную. Придется серьезно ограничить себя в сладком и мучном. Мое примерное меню на день:
Завтрак: сыр (100 г), глазунья из 4-х яиц с ветчиной, кофе или чай без сахара.
Обед: салат из помидоров с оливками (100 г), бифштекс (100 г), чай без сахара.
Полдник: среднее яблоко.
Ужин: помидор (1 шт.), курица отварная (200 г), йогурт несладкий (200 г).
За 3 месяца я достигла фантастических результатов: избавилась от 12 кг!!! Чувствую себя великолепно, исчезли боли в желудке и изжога.